ヨガに関する記事一覧
【ちっとも痩せないはウソ】ホットヨガで痩せない原因は４つの悪習慣。改善すれば普通に痩せます。
①ホットヨガは痩せないって本当？②３ヶ月通っているけど、全然痩せない ③痩せたと思ったら、太ってしまった④体重維持ができない。4つの悪習慣を改善し、３つの良い習慣を取り入れることが必要です。解説していきます。
【ガッツリ痩せて汗をかこう】LAVAレッスン2本連続のメリット・デメリットを紹介。最低１kg減も夢じゃない。
lavaでは１日に２本レッスンを受けることが可能です。連続で受けた方が体のほぐれ具合や、睡眠の質向上に効果があります。２本連続で受ける際、体調にも気をつけないといけませんので、無理はせず、自分の体と向きあう時間を作ってみて下さい。ヨガは癒しの効果もあり、ダイエットにも最適です。
【LAVA経験】❤︎３美尻ヨガの内容と効果は？理想のお尻にヒップアップ♫
ホットヨガLAVAの美尻ヨガは、お尻を中心にヒップアップさせるレッスンとなっています。地味な動きは多いですが、お尻の筋肉を動かしていきますので垂れたお尻を上に引き上げていきます。レッスン内容と感想をまとめて見ましたので、是非ご覧ください。
【不安解消】初心者が抱えているホットヨガ２３項目の不安あるある
ホットヨガを始めて見たけど初心者で不安だらけ。そこで経験者として不安や疑問も思っていることをまとめてみました。服装、レッスン、ボディ、健康、教室の設備のカテゴリーに分けて説明します。ホットヨガLAVAで３年６ヶ月通って受けた経験になりますが、ほとんどの不安を解消出来ると思います。
【ホットヨガLAVA】受講した１６レッスン内容をレベル別に総まとめ！
【ホットヨガLAVA】のレッスン内容についてまとめてみました。レッスンがいっぱいありすぎて、どれが自分にあっているのかわからない。レッスンを受ける前にどんな内容なのか知りたい。 ゆったりしたヨガ・激しめに動くヨガのレッスンはどれか知りたい。そんな疑問にお答えします。
【LAVA経験】❤︎１.５ リンパリフレッシュヨガではバームは必須？そんなことないです。
【LAVA経験】リンパリフレッシュヨガではエッセンシャルバームというクリームを使ってリンパの流れを良くしていくレッスンです。このレッスンが好きな人はバームを毎回持ち込んで参加しています。しかし、持っていなくても参加は可能です。
【LAVA経験者】❤︎２.５ネイチャーヨガはどんな内容？【幻想的な音楽とメリハリのある楽しいレッスンです。】
ネイチャーヨガはLAVAレッスンの中で独創的な音楽で行っていきます。しんどいポーズもそんなにないので、楽しく受けれると思います。ネイチャーヨガは物語形式で音楽が変わり、溜め込んだストレスを解放するように心とカラダをリフレッシュしてくれます。
【LAVA経験者】❤︎5 パワーヨガ上級はどんな内容？音楽はなく、ひたすら自分と向き合うレッスンです。
パワーヨガ上級はLAVA最上級レッスンです。内容はとにかくテンポが早い。高速太陽礼拝と思って頂いて結構です。初心者の方は正直かなりキツイです。パワーヨガ上級はの内容は下記にまとめています。
【LAVA経験】❤︎２ やさしいパワーヨガ は初心者可能。パワーヨガ初級の前に肩慣らしで受けてみよう。
LAVA経験者です。❤︎２やさしいパワーヨガは初心者の方でも問題なく受けれるやさしいレッスンです。お試しレッスンにも入っているのでそんなに難しいポーズはありません。バランスポーズが最後らへんに待っていますが、慣れればすぐできると思います。
【LAVA経験】❤︎２ヨガビギナーとヨガベーシックは何が違うの？ベーシックは基礎、ビギナーはキープ時間が長め。
LAVA経験者です。体験レッスンはどちらも受けれますが、２つの違いは、負担が少ないのはヨガベーシック、ヨガビギナーの方が負荷をかけるポーズが多めであり、ちょっとしんどいです。私も体験で受けに行ったレッスンは、ヨガベーシックでした。