Written by moguko

ヨガに関する記事一覧


ヨガ

ホットヨガと常温ヨガ、どっちが痩せる?ホットヨガと常温ヨガ、違いは何?初心者にはどちらがオススメ?こんな疑問にお答えいたします。私はヨガとホットヨガどちらも経験しました。この記事を読めば、常温ヨガとホットヨガの違い、どちらが向いているかわかるようになります。個人レビューも含めて、それぞれの違いについて解説していきます。

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①ホットヨガは痩せないって本当?②3ヶ月通っているけど、全然痩せない ③痩せたと思ったら、太ってしまった④体重維持ができない。4つの悪習慣を改善し、3つの良い習慣を取り入れることが必要です。解説していきます。

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lavaでは1日に2本レッスンを受けることが可能です。連続で受けた方が体のほぐれ具合や、睡眠の質向上に効果があります。2本連続で受ける際、体調にも気をつけないといけませんので、無理はせず、自分の体と向きあう時間を作ってみて下さい。ヨガは癒しの効果もあり、ダイエットにも最適です。

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ホットヨガLAVAの美尻ヨガは、お尻を中心にヒップアップさせるレッスンとなっています。地味な動きは多いですが、お尻の筋肉を動かしていきますので垂れたお尻を上に引き上げていきます。レッスン内容と感想をまとめて見ましたので、是非ご覧ください。

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ホットヨガを始めて見たけど初心者で不安だらけ。そこで経験者として不安や疑問も思っていることをまとめてみました。服装、レッスン、ボディ、健康、教室の設備のカテゴリーに分けて説明します。ホットヨガLAVAで3年6ヶ月通って受けた経験になりますが、ほとんどの不安を解消出来ると思います。

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【ホットヨガLAVA】のレッスン内容についてまとめてみました。レッスンがいっぱいありすぎて、どれが自分にあっているのかわからない。レッスンを受ける前にどんな内容なのか知りたい。 ゆったりしたヨガ・激しめに動くヨガのレッスンはどれか知りたい。そんな疑問にお答えします。

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【LAVA経験】リンパリフレッシュヨガではエッセンシャルバームというクリームを使ってリンパの流れを良くしていくレッスンです。このレッスンが好きな人はバームを毎回持ち込んで参加しています。しかし、持っていなくても参加は可能です。

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ネイチャーヨガはLAVAレッスンの中で独創的な音楽で行っていきます。しんどいポーズもそんなにないので、楽しく受けれると思います。ネイチャーヨガは物語形式で音楽が変わり、溜め込んだストレスを解放するように心とカラダをリフレッシュしてくれます。

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パワーヨガ上級はLAVA最上級レッスンです。内容はとにかくテンポが早い。高速太陽礼拝と思って頂いて結構です。初心者の方は正直かなりキツイです。パワーヨガ上級はの内容は下記にまとめています。

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LAVA経験者です。❤︎2やさしいパワーヨガは初心者の方でも問題なく受けれるやさしいレッスンです。お試しレッスンにも入っているのでそんなに難しいポーズはありません。バランスポーズが最後らへんに待っていますが、慣れればすぐできると思います。