【LAVA経験者】❤︎４パワーヨガ中級はどんな内容？上級に近いレベル、腕の力１本で自分の身体を支えましょう。
パワーヨガ中級は、初級、上級と同様、太陽礼拝の動きをメインに体を動かしていくレッスンです。パワーヨガ中級はねじりポーズやブリッジがあり、❤︎４レッスンなので正直きついです。きついですがパワーヨガ中級ができたら上級もきっとできますので頑張りましょう！
【LAVA経験】❤︎３骨盤筋整ヨガは歪みを治せる？歪みを治せば太りにくい体質になります。
骨盤筋整ヨガの効果は、腰痛や骨盤が歪んでいるかも知れないと感じた方などに最適なレッスンだと思います。特に骨盤筋整ヨガは、骨盤を元の位置に戻すことを目的としています。体を支えている重要な箇所なので定期的に受けたら効果は現れてくるかと思います。
人生は真っ白いキャンバス。大好きな色で彩ってあげよう
生まれた時に神様から渡されるのは真っ白いキャンバスと絵の具 好きな絵を描いたら現実として現れる。それが私たちの人生です 時には、暗い色で埋め尽くされそうになることもあるけれど、その上に美しい色を重ねたら、その時からいくらでも全てを変えてけま…
【LAVA経験】❤︎３〜３.５パワーヨガ初級・サウンドフローヨガはどんな内容？【違い：太陽礼拝と音楽に身をゆだねて動き続ける】
❤︎３レベルのパワーヨガ初級・サウンドフローヨガについてどんなレッスンだったか解説していきます。❤︎３レベルからはけっこうきついです。パワーヨガ初級がダウンドックが多め、サウンドフローヨガは早いテンポでレッスンが進んでいきます。
【LAVA経験者】❤︎１.５ リラックスヨガの効果は？→究極の癒しとストレス緩和。心と身体をリフレッシュします。
LAVA経験者です。リラックスヨガはオルゴールの曲に合わせて体を動かしていきます。難しいポーズはないので、癒し効果もあり。初めての方でも受けやすいレッスンとなっています。
【レッスン前に食べちゃダメ？？】 ホットヨガの食事法を詳しく解説。【タイミングが大事】
ホットヨガの前の食事には、いくつかのポイントあります。ホットヨガを楽しむためにも適切な食事とタイミング（時間）に気をつけてレッスンを受けることが必要です。腹七分目と身体に良い食材、どうしても直前に食べたくなった時の対処法など解説していきます。
ルルレモンのキャミソールのサイズ感が詳しく知りたい方へ、参考にどうぞ^ ^
ルルレモン のキャミソールは、ヨガでもジムでも可能。またプライベートでもインナーとして利用できます。サイズ感は体系にもよりますが、大体サイズ４〜６あたりが日本人にはあっているんじゃないかと思います。
ルルレモンのブラトップのサイズ感が詳しく知りたい方へ、参考にどうぞ^ ^
ルルレモン のブラトップはデザインが豊富でカワイイですよね。しかし、ブラトップは胸の大きさによって異なります。胸の小さい方でルルレモンのブラトップのサイズ感を知りたい方、私も小さい方なのでとても参考になると思います。笑
「できない」とは、ただやらないだけ
「何事も、ならぬといふはなきものを、ならぬといふはなさぬなりけり」 →「何事も、できないということはない。できないというのは、ただやらないだけである。言い訳に過ぎない」と言うことを表しています。 この言葉は幕末の思想家、吉田松陰が松下村塾の…
ルルレモンのトップスのサイズ感を詳しく知りたい方へ、参考にどうぞ^ ^
ホットヨガをやっていた頃は、ルルレモンの商品はレギンスだけでしたが、やはりトップスも使用したいと思い、そこからルルレモン愛用者になってしまいました。一度買ってサイズが大きい小さいと失敗はしたくないもの。そこで実際、私が購入したルルレモンのトップスをご紹介します。是非、参考にしてみて下さい（＾_＾）