Written by moguko

ヨガ

パワーヨガ中級は、初級、上級と同様、太陽礼拝の動きをメインに体を動かしていくレッスンです。パワーヨガ中級はねじりポーズやブリッジがあり、❤︎4レッスンなので正直きついです。きついですがパワーヨガ中級ができたら上級もきっとできますので頑張りましょう!

ヨガ

骨盤筋整ヨガの効果は、腰痛や骨盤が歪んでいるかも知れないと感じた方などに最適なレッスンだと思います。特に骨盤筋整ヨガは、骨盤を元の位置に戻すことを目的としています。体を支えている重要な箇所なので定期的に受けたら効果は現れてくるかと思います。

ヨガ

❤︎3レベルのパワーヨガ初級・サウンドフローヨガについてどんなレッスンだったか解説していきます。❤︎3レベルからはけっこうきついです。パワーヨガ初級がダウンドックが多め、サウンドフローヨガは早いテンポでレッスンが進んでいきます。

ヨガ

LAVA経験者です。リラックスヨガはオルゴールの曲に合わせて体を動かしていきます。難しいポーズはないので、癒し効果もあり。初めての方でも受けやすいレッスンとなっています。

ヨガ

ホットヨガの前の食事には、いくつかのポイントあります。ホットヨガを楽しむためにも適切な食事とタイミング(時間)に気をつけてレッスンを受けることが必要です。腹七分目と身体に良い食材、どうしても直前に食べたくなった時の対処法など解説していきます。

ルルレモン

ルルレモン のキャミソールは、ヨガでもジムでも可能。またプライベートでもインナーとして利用できます。サイズ感は体系にもよりますが、大体サイズ4〜6あたりが日本人にはあっているんじゃないかと思います。

ルルレモン

ルルレモン のブラトップはデザインが豊富でカワイイですよね。しかし、ブラトップは胸の大きさによって異なります。胸の小さい方でルルレモンのブラトップのサイズ感を知りたい方、私も小さい方なのでとても参考になると思います。笑

ルルレモン

ホットヨガをやっていた頃は、ルルレモンの商品はレギンスだけでしたが、やはりトップスも使用したいと思い、そこからルルレモン愛用者になってしまいました。一度買ってサイズが大きい小さいと失敗はしたくないもの。そこで実際、私が購入したルルレモンのトップスをご紹介します。是非、参考にしてみて下さい(^_^)

ルルレモン

ヨガに初挑戦する方。レギンスは絶対ルルレモンをオススメします。 私も最初はユニクロやGU等のプチプラで装着していましたが、ルルレモンに出会ってから履き心地が全く違うことに衝撃を受けました。安くはありませんが、足はよく動かすので伸縮性のあるモ…