タグ：ヨガが付いている記事一覧
【LAVA経験】❤︎２ やさしいパワーヨガ は初心者可能。パワーヨガ初級の前に肩慣らしで受けてみよう。
LAVA経験者です。❤︎２やさしいパワーヨガは初心者の方でも問題なく受けれるやさしいレッスンです。お試しレッスンにも入っているのでそんなに難しいポーズはありません。バランスポーズが最後らへんに待っていますが、慣れればすぐできると思います。 - パート 2
【LAVA経験】❤︎２ヨガビギナーとヨガベーシックは何が違うの？ベーシックは基礎、ビギナーはキープ時間が長め。
LAVA経験者です。体験レッスンはどちらも受けれますが、２つの違いは、負担が少ないのはヨガベーシック、ヨガビギナーの方が負荷をかけるポーズが多めであり、ちょっとしんどいです。私も体験で受けに行ったレッスンは、ヨガベーシックでした。 - パート 2
【LAVA経験】❤︎３お腹引き締めヨガの内容とは？ぽっこりお腹が改善。ウエスト引き締めに効果大です。
お腹引き締めヨガはほとんどお腹をひたすら凹ませてとことん鍛えていきます。初回は確実に筋肉痛を起こします。でもそれは効いている証拠なのでめげずに頑張っていきましょう。お腹引き締めヨガは人気のレッスンなので、筋肉痛になりながらも何回も受けて綺麗なお腹を目指していきましょう。 - パート 2
【LAVA経験】❤︎５ヨガフローアドバンスの内容とは？これであなたもヨギーニになれる。【３つの難解ポーズあり】
ヨガフローアドバンスはLAVA最上級レッスンです。かなりキツイです。体を慣らしていかないと動きが早いのでついていけなくなります。でも一度はヨガフローアドバンスを受けてみたい。きついですが新たな成長と思ってチャレンジしてみるのもアリだと思います！ - パート 2
【LAVA経験】❤︎３.５ヨガフローベーシック、美脚ヨガはどんな内容？中級者にちょうど良い。美脚は足のコリからスタートです。
ヨガフローベーシックと美脚ヨガは❤︎３〜３.５の中級レベルです。 ヨガーフローベーシックの内容は体全体を動かして音楽に耳を傾ける、美脚ヨガは足裏をほぐしていき、姿勢の良い綺麗な足を作っていきます。 - パート 2
【LAVA経験者】❤︎４パワーヨガ中級はどんな内容？上級に近いレベル、腕の力１本で自分の身体を支えましょう。
パワーヨガ中級は、初級、上級と同様、太陽礼拝の動きをメインに体を動かしていくレッスンです。パワーヨガ中級はねじりポーズやブリッジがあり、❤︎４レッスンなので正直きついです。きついですがパワーヨガ中級ができたら上級もきっとできますので頑張りましょう！ - パート 2
【LAVA経験】❤︎３骨盤筋整ヨガは歪みを治せる？歪みを治せば太りにくい体質になります。
骨盤筋整ヨガの効果は、腰痛や骨盤が歪んでいるかも知れないと感じた方などに最適なレッスンだと思います。特に骨盤筋整ヨガは、骨盤を元の位置に戻すことを目的としています。体を支えている重要な箇所なので定期的に受けたら効果は現れてくるかと思います。 - パート 2
【LAVA経験】❤︎３〜３.５パワーヨガ初級・サウンドフローヨガはどんな内容？【違い：太陽礼拝と音楽に身をゆだねて動き続ける】
❤︎３レベルのパワーヨガ初級・サウンドフローヨガについてどんなレッスンだったか解説していきます。❤︎３レベルからはけっこうきついです。パワーヨガ初級がダウンドックが多め、サウンドフローヨガは早いテンポでレッスンが進んでいきます。 - パート 2
【LAVA経験者】❤︎１.５ リラックスヨガの効果は？→究極の癒しとストレス緩和。心と身体をリフレッシュします。
LAVA経験者です。リラックスヨガはオルゴールの曲に合わせて体を動かしていきます。難しいポーズはないので、癒し効果もあり。初めての方でも受けやすいレッスンとなっています。 - パート 2