40代女性の分かれ道。魅力のある女性とおばさん化する人。美意識の高い人は40代でも美人。

１日１篇「人生を成功に導く」３６５人の言葉/ＰＨＰエディタ-ズ・グル-プ/『ＰＨＰ』編集部

魅力を引き出すには、自己肯定感を高めること

40代に入っても綺麗な女性はたくさんいます。深キョンが40代なんて、全く信じられませんw(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w

自信がある人

自分の意見や考えを、はっきりと述べることができる
自分の価値を、しっかりと主張することができる

自信を持つためには、自分の強みや良いところを見つけること。自分自身を認め、自分を大切にすることで、自信を育むことができます。

魅力を引き出すには、自己肯定感を高めること。どう高めたらいのか？「自分自身を受け入れ、自分を愛すること」です。

自分にないものばかり見て、ダメだと卑屈になるのではなく、自分の成功や成果を認めることが大事。自分に対してポジティブな言葉をかけるのが良いですね。

posted with カエレバ

大切なことに気づく３６５日名言の旅/ライツ社/ライツ社

posted with カエレバ

キレイはこれでつくれます/ダイヤモンド社/ＭＥＧＵＭＩ

健康と美容のバランス

健康な体と美しい肌は、外見だけでなく内面の輝きも反映します。

健康と美容のバランスを保つためのポイントは、下記の通り

バランスの取れた食事を心がける：足りない分は、サプリ・プロテインなどで補う
適度な運動を続ける：有酸素運動や筋力トレーニングなど、自分に合った運動方法を見つける
スキンケアを怠らない：実年齢よりも若く見えるかは、日々のスキンケア次第。肌の保湿や紫外線対策をしっかりと行なう

不健康な状態だと、美容に力入れもて無意味。内面をキレイにしてこそ、肌もキレイになります。

老化を食い止めるには、そこから下降しないこと。代謝が落ちているので、念入りにすることですね。20代と同じ食生活でなんとかなるのは、もう幻想です。

40代女性が魅力的でい続けるためには、努力・継続・成長を怠らない。キレイは習慣化してこそ、つくられます。

posted with カエレバ

４０代お年頃女子のがんばらない贅沢な生き方/さくら舎/横森理香

【40代女性の分かれ道】あぐらをかいたら一瞬でおばさん化する

40代になると「えっ？本当に40歳？？」て思う人が、良い意味・悪い意味でたくさんいます。

おばさん化する人の特徴

特徴はたった１つ＝ネガティブな思考パターンです。

自分自身に対して否定的な考え方を持つことは、自信を低下さ、魅力が半減どころか、０（ゼロ）です。これがおばさん化です。

ネガティブな思考パターンの打破ポイント

自分自身を肯定、認める言葉を使う
ネガティブな考えが浮かんだら、ポジティブな考えに変える
周囲の人々との良い関係を築く

40代になると、卑屈になるか、魅力的になるか、二極化します。

ネガティブな思考を持ち続けると、健康や美容にも悪影響を与えます。化粧しなくなり、すっぴんで出勤するんですよね。どんなに自信があっても、ちょっと・・・。実際にそんな人がいたので、本当に驚きました。

個人的ですが、女を捨てる年代も40代からなのか・・・。絶対に女を捨ててはいけません！
>>【女を捨てた？】化粧しないおばさんはなぜ化粧をしないのか【実際はプライドが高く、若く見られたい】

健康や美容への無関心

「もう自分は若くないし、別にキレイじゃなくてもいいんじゃね？」と自己放棄・・・。オス化の始まりです。

みんなにチヤホヤされるのは、20代まで。構われなくなったからと言って、女を捨ててはいけません。

化粧もしなくなり、ぽっちゃりの体型になったら要注意。自分自身の健康や美容に対する意識を持つことは、年齢を重ねても美しさを保つために欠かせません。

ファッションやメイクの停滞

年齢を重ねるにつれて、新しいトレンドやスタイルに挑戦はせず、安定路線を選びがち。ですが、それは自分自身の魅力を引き立てる機会を逃していることになります。

黒っぽい服装
ベージュ系を好む
花柄やチェックよりも無地

シンプルで良いですが、黒ばかり着ていると、暗い色しか着れなくなります。

ファッションやメイクは、自己表現の一つ。自分自身を好きなスタイルで演出することが大切です。明るい色のワンピースやコートを着たっていいじゃないですか！自分自身をアップデートしてこそ、魅力的になるのです。

私もこの記事を書きながら、明るい服があまりないことに気づきました(　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!!
この記事を書きつつ、反省。。もうすぐ春ですし、明るいトレンチコートでも探そうかなと思います♪

自分自身を大切にし、自信を持って新しいスタイルを楽しむこと。これが、40代でも美しい女性でいるためのポイントです。

【40代女性の分かれ道】魅力的なアラフォーになるポイント３つ

魅力的なアラフォー、美人でいるための３つポイントは、下記の通り

スキンケアの重要性
バランスの取れた食事と適度な運動
自己成長と学びの継続

スキンケアの徹底、外見磨き、内面磨き。これは絶対です。

スキンケアは絶対に怠ってはいけない

40代になると肌の老化が進みます。スキンケアは美しい肌を保つために欠かせません。

適切なスキンケアをすることで、肌のハリや潤いを保ち、シミやシワの予防にもつながります。日々のスキンケアを怠らず、保湿や紫外線対策をしっかり行いましょう。

40代からは、プチプラよりも質の良い化粧水を選ぶべき。私は20代のときから、SK-II（エスケーツー）を使用しています。

SK-II（エスケーツー）ってそんなにいいの？はい、めちゃくちゃ良いです。最高の化粧水であり、これ以上の化粧水はないと思っています。
>>【40代の肌を支えるのはSK-Ⅱ(エスケーツー)だけ】ゴリ押しでおすすめする３つの理由【SK-II以外は水レベル】

適度な運動でスリム体型を維持

代謝が悪くなると、どんどん太っていきます。

バランスの取れた食事は、野菜や果物、良質なタンパク質を摂取することで、健康的な体を維持することができます。

特にタンパク質は絶対必須！髪や爪などは、全てタンパク質からできています。髪にハリがない、爪が割れやすい場合は、タンパク質不足かも知れません。

そんな時は、プロテインを摂取しましょう。大丈夫。マッチョにはなりません。私は朝にプロテインを飲んで、乾いた身体にタンパク質を流し込んでいます。
>>【朝ごはんはプロテインだけ】甘い、さっぱり、睡眠改善のプロテインをまとめた【タンパク質は命】

また、適度な運動を取り入れることで、代謝を促進し、筋力を維持することができます。ウォーキングやヨガなど、自分に合った運動を続けることが大切です。
>>【たった１時間のレッスンで美ボディに変身】ダイエット・体質改善・美容を改善できるおすすめホットヨガ４選【ストレス解消も効果あり】

人は、死ぬまで成長できる

40代に入ったからと言って、もう成長はしない・・・てことはありません。

資格取得
新しい交流の場に参加
語学の挑戦など

バリバリ働いているキャリアウーマンは、いつも何かに没頭して勉強しています。

学びの継続は、常に新しい知識や情報を吸収し続けます。読書したり、資格勉強するなど、自己成長を促進することができます。

成長と学びの継続を続けるには

時間を確保する：忙しい日々の中でも、自己成長のための時間を確保する。例えば、毎日30分だけ本を読むなど・・・
興味のある分野にフォーカスする:自分が本当に学びたいと思う分野に集中することで、モチベーションを高めることができる
挑戦する:自分が苦手とする分野にチャレンジしたり、新しいスキルを身につけることで、自信を深めることができる

自己成長と学びの継続は、40代でも美人でいるための秘訣。自分自身を高める努力を続けることで、内面の輝きが外見にも反映されることでしょう。

40代でも努力を怠らず、内面も外見も常に磨き続けること。それが魅力のある40代女性です.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.

40代を美しく生きる本

posted with カエレバ

１日１篇「人生を成功に導く」３６５人の言葉/ＰＨＰエディタ-ズ・グル-プ/『ＰＨＰ』編集部

posted with カエレバ

大切なことに気づく３６５日名言の旅/ライツ社/ライツ社

posted with カエレバ

キレイはこれでつくれます/ダイヤモンド社/ＭＥＧＵＭＩ

posted with カエレバ