2024/04/04

【おかしい】仕事優先に時間を捧げたくない【自分の時間は取り戻せないことを気付いていますか？】

こんにちは、mogukoです。

今の時代、価値観が大きく変わり良い時代になりましたね。理由は、こんなツイートを見かけたことです。

退職して1年たっていませんが、つくづくやめてよかったと思っています。年収1500万円と社会的地位を手放して、自分の時間を取り戻せました。
働くのが嫌だったのではなく、会社にほぼすべての時間を捧げるのが嫌だった。だから、自分で選んで、タイミーとかおてつたびで働くのは苦になりません。
— かっこ|セミリタイア (@matu8044) April 2, 2024

色んな働き方、生き方が寛容になったなと感じました。

高収入を稼げるすごい人なのに、あえて早期退職。そして、好きなとき、好きな時間に働くスタイルに変更。それがとても幸せと感じているのです。

ツイートにも書いている通り、「会社に時間を捧げるのが嫌だったから」。これを第一優先に考え、キャリアを捨てて、自由に時間を使える生き方を選んだのです。

本記事の内容

【おかしいことに気付こう】仕事優先にすると後悔すること
【仕事優先から自分優先へ】あなただけの時間を取り戻そう
【仕事優先で残るのはお金だけ】人生にはバランスが大事

【おかしいことに気付こう】仕事優先にすると後悔する理由３つ

仕事優先にすると後悔する理由は、下記の３つです。

健康よりも大事なものはない
家族や友人、本音で話せる関係の人たち
ストレス過度で変わる精神的な負担

解説していきます。

健康よりも大事なものはない

仕事を優先すると、ほぼ９割の確率で健康に支障が出ます。長時間労働や過度のストレス、これって普通のことだと考えてはいけませんよ。

働きすぎて睡眠不足
過労で頭が回らない
プレッシャーとストレスで鬱

みんなが長時間労働をやっているからとマネして働くと、当たり前ですが、あなたもダウンします。

健康を犠牲にしてまで仕事を優先するリスクを理解すること。そうしないと、ストレスで手が２４時間震えていたり、毎日インスリンの注射を仕事中に打たないといけなくなるなど、何かがあってからでは遅いのです。

（↑これマジな話です。）

家族や友人、本音で話せる関係の人たち

長時間労働やキャパオーバーの業務量を理由に、大切な人たちとの交流時間が削減されるって、普通におかしくないですか？

家族のイベントに参加できない
友人との約束をキャンセルする
コミュニケーションの機会が減少する

働いている理由は、お金を稼ぐこと。家族のイベントよりも、大切なものはないはずです。

仕事は大切です。責任感も伴いますし、プレッシャーもあるでしょう。でも、、、でもね、大袈裟な話ですが、もし久しぶりに再開した日がお葬式だったらどうしますか？

もっと早く会っておけばよかったと激しく後悔するはずです。そんなもんですよ、人生・・・。

ストレス過度で変わる精神的な負担

上記に触れましたが、仕事のプレッシャーや期待に応えようとするあまり、ストレスが増大し、心の健康がダウンしてしまいます。

ストレス増加で心身不調
寝付けない睡眠障害
不安感やうつ病のリスクの増加

もうこの時点で、仕事優先の生活がおかしいと思わないといけません。

「みんなもこんな感じだから」と言ってあなたも一緒に頑張りますか？いや、わかりますよ。私も昔はこんな感じでした。でもそれは、間違っています。

14年前、新卒で入社した際に常識とされていた事です。
・サービス残業は当たり前
・何処へ行っても同じ
・頑張りが報われる
・有給は都市伝説
テンプレですね。正直、何が正しいのかなんてわかりません。常識は時代や環境によって変わります。ひとつ言えるのが、生き残っていれば軌道修正できます。
— ほく (@hoku_hodohodo) April 2, 2024

時代は変われば、考え方も変わります。

「頑張らない人間はダメなやつ」ではなく、頑張りたくないことはやらない。やりたいことだけ頑張る。こんな時代になってほしいですね。

【仕事優先から自分優先へ】あなただけの時間を取り戻そう

仕事に注ぎまくった時間から、自分の時間に変更です。

自己ケアを優先する

自己ケアは、心身の健康を維持するためです。

趣味や興味があるものを追求する
美容ケアに時間を割く
仕事はしない＝デジタルデトックス

好きなこと、自己ケア、自己優先です。

自己ケアを優先するには、まず毎日のルーティンを作ること。自分自身に時間を確保する習慣をつけないと、自己ケアの意味がありません。

私だったら美容に力を入れますね。いつもでキレイでいたいし、良い化粧水をつけて、ボディケアもして、キレイな髪の毛を保ちたいのが理想です。

良い化粧水は、人によって好みがありますが、私は迷いなくSK-II(エスケーツー )です。

ストレス発散できる材料を作る

ストレス発散法は色々ありますが、基本的な方法は下記の通り

リラクゼーション：深呼吸、瞑想、ヨガなど
運動：集中するので、頭を空っぽにできる。心身の健康も改善！
自然の世界に入る：心を落ち着かせ、リラックスできる

自然の世界だったら、屋久島とか・・・パワースポット巡りも良いですね。

都会の空気は汚れているので、少し地方の方に足を運んで、一度大きく息を吸ってみてください。綺麗な空気を体内に入れるだけでストレス発散になります。（マジ）

深呼吸は、身体を整える効果があります。なので、瞑想もおすすめ。運動と同じで、邪念を消して頭の中がスッキリしますよ。

深呼吸を使う運動はコチラ

【仕事優先で残るのはお金だけ】人生にはバランスが大事

仕事も良いですが、生きていたら色んなことが経験できます。その経験の機会を失ってはいけません。

仕事は忘れて交流を楽しむ

人生の満足度は、非日常の経験やイレギュラーな交流を楽しむこと。仕事の成功も達成感はありますが、それとはまた違う楽しみです。

趣味を見つけ極める
家族や友人と美味しいご飯を食べながら、質の高い時間を過ごす
旅に出る

旅＝旅行は、絶対行くべきですね。行かないと損です。

今の時代、旅をしながら、地域のお手伝いに参加し、報酬を得られる仕事があります。

おてつたび先ホテルの夕食（1500円）。気を利かせてくれ、ご飯大盛り。それでも、普通盛りでお代わりしました😁
朝食後、客室清掃の仕事をして、夕方にお風呂に1時間入ってお腹を空かせ、万全の体調で夕食に臨んでおります☺
夕食後にまた風呂に入って、しっかり寝て、朝食に備えます。 pic.twitter.com/k4VC6xKouW
— かっこ|セミリタイア (@matu8044) April 3, 2024

行ったことのない場所で働きながら、美味しいものが食べれる。幸福度、爆上がります。

>>おてつたび